Hallo.
Schön, dass Du da bist.
Berührung, Achtsamkeit, zur Ruhe kommen und Körper und Seele etwas Gutes tun – dafür steht laut & leise. Mein Name ist Sonja Hemscheidt, ich bin Yoga-Lehrerin und spezialisiert auf die Thai Yoga Körper- und Energiearbeit sowie Yoga in seinen unterschiedlichen Formen.
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T H A I Y O G A
Um dem Benefit von Thai Yoga gerecht zu werden gibt es die Möglichkeit Einzel-Sessions für 90 oder 120 Minuten zu buchen. Wenn Du einen Termin vereinbaren möchtest, melde Dich gerne telefonisch oder per E-Mail bei mir.
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Y O G A
Für Yoga in der Gruppe kannst Du meinen Unterricht mittwochs um 17.00 Uhr im become well in Velbert Neviges genießen. Anmeldung und Fragen zu Preisen etc. bitte an Jennifer Handy vom becomewell.de richten. Für Fragen bezüglich des Unterrichts, melde Dich gerne bei mir. Du bist immer herzlich willkommen, egal ob Du frisch in die Yoga Praxis einsteigen möchtest oder schon länger Yoga praktizierst.
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P I L A T E S
Falls Yoga nicht so Dein Ding ist oder Du einen etwas anderen Spirit / Anspruch haben magst, hast Du die Möglichkeit mittwochs um 18.45 Uhr im become well in Velbert Neviges Pilates mit mir zu praktizieren. In diesem Format trainieren wir den ganzen Körper, mit Fokus auf Schulter, Nacken und Rücken. Wir verbinden die Qualitäten von Achtsamkeit und Atmung mit etwas mehr „Sportlichkeit“. Diese Einheit dauert 60 Minuten und ist sowohl für Einsteiger*innen als auch Erfahrene geeignet.
Fragen bezüglich Terminbuchungen und Preise beantwortet Dir Jennifer Handy von becomewell.de gern. Für die Inhalte des Kurses bin ich zuständig. Also melde Dich für mehr Spaß an Bewegung und Lebendigkeit.
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Weitere Infos zu Yoga, Thai Yoga und Pilates findest Du weiter unten.
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Ich freue mich auf Dich!
YOGA
Yoga wurde vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt, um im Einklang mit sich selbst und der Welt zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand vom bewussten Sein, einem kräftigen Körper als auch das zur Ruhe bringen des Geistes. Yoga ist nicht nur Bewegung, sondern kann eine praktische Lebensphilosophie werden, die Dich bewusster, entspannter und gesünder leben lässt und so tief geht, wie es für Dich stimmig und wünschenswert ist.
THAI YOGA
Du erlebst Entspannung pur und ein Gefühl wie nach einer tiefen Yogastunde, nur dass Du dabei passiv bleiben darfst. Empfange achtsame Berührungen auf der Thai Yoga-Matte. In bequemer Kleidung darfst Du Dich im Loslassen üben und vollständig entspannen. Mit flächigem und punktuellem Druck, passiven Dehnungen und Mobilisationen. Abseits des Alltages und einer oft zu schnellen und hektischen Welt, kannst Du einfach mal Pause machen. Tauche ab in eine ruhigere Welt.
PILATES
Pilates fokussiert sich auf die Stärkung der Körpermitte (Core), Flexibilität und Körperhaltung. Durch kontrollierte Bewegungen und Atemtechniken werden vor allem tiefliegende Muskeln angesprochen, was zu mehr Stabilität, Kraft und Körperbewusstsein führt. Pilates eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel und fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Balance. Die Übungen werden durch Kleingeräte wie Rollen oder Bälle ergänzt.
Weitere Infos und Preise
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Gutscheine Thai-Yoga Massage
Verschenk doch mal Entspannung pur an einen lieben Menschen – oder an Dich selbst.
90 Min. 99€. Ich freue mich auf viele liebe Menschen unter meinen Händen 😉
Gutscheine kannst Du vor, zwischen oder nach den Kursen bekommen, oder hier bestellen:
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